lompat ganda

 lompat ganda (kadang-kadang disebut sebagai langkah, hop dan melompat atau tidak siap, lompat dan melompat) adalah olahraga trek dan lapangan, mirip dengan lompat jauh, namun melibatkan "hop, langkah dan melompat" rutin, dimana pesaing berjalan ke trek dan melakukan hop, langkah dan kemudian melompat ke dalam lubang pasir.
Lonjakan triple memiliki asal-usul dalam Olimpiade Kuno dan telah menjadi acara Olimpiade modern sejak awal Olimpiade pada tahun 1896.
Pemegang dunia saat ini laki-laki dan perempuan merekam adalah Jonathan Edwards dari Inggris, dengan lompatan 18,29 meter (60,0 kaki), dan Inessa Kravets Ukraina, dengan lompatan sebesar 15,50 m (50 ft 10,25 masuk).

Lempar cakram

Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani.
Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong ke depan.^[rujukan?]